月子吃水果吃多少合適

生完寶寶，媽咪此時的心情是無比的愉悅，但同時，也要擔心自己的身體啦，因為生完孩子的媽咪身體是最虛弱的，就要進行補充營養啦，那麼月子期間媽咪們吃多少水果合適呢?以及月子期間媽咪們要吃什麼水果效果最好呢?

月子期間吃多少水果合適

其實對於剛生完寶寶的媽咪來說，水果並沒有說吃多少合適的，也沒有什麼禁忌的水果，因為很多水果本身都是有很強的營養。但是也不能什麼水果都吃哦，下面媽網給大傢推薦瞭一些坐月子裡適合吃的水果，讓產婦媽媽們健康坐月子、快樂過生活。

月子期間吃什麼水果效果最好

1、香蕉相信香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。大傢最常見瞭你吧，沒錯，就是這個小小的香蕉可幫助通便和預防產後貧血。

因為新媽媽們在產後的較長一段時間內，都需要臥床休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便秘。所以此時吃一些香蕉效果是最好的。

2、媽網在向大傢介紹一種就是蘋果，蘋果裡面都含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

看瞭以上的介紹，你是不是嘴饞瞭呢?其實這些是效果比較好的水果，但其他水果，有喜歡的媽咪們也都可以吃哦，吃多點水果有助於身體的恢復哈。