小產後吃什麼補品

 2024-03-23  阅读 15  评论 0

小產後吃什麼補品

每一位準媽媽懷孕瞭都希望生出一個健康活潑的小寶寶,願望是美好的,但是,在生活中有很多事情都不盡如人意,有些女性朋友懷孕瞭,因為某些原因不能要小朋友那麼快,那就隻能選擇小產瞭。傳統也有說法,小產也需要坐月子調理身體的,那麼下面由媽網給大傢說說小產後吃什麼補品。

1、雞蛋
作為一種比較常見的營養品,雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合小產引產後女性食用。小產引產後女性每天不必超過4~6個雞蛋。

2、紅糖
俗稱最懂女人心的食品均是紅糖。由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以飲服紅糖後會使小產引產後女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血,紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、促進惡露排出,紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多,一般飲用不能超過10天。

3、湯
富含蛋白質的湯水。例如雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質,而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲。

4、蓮藕
一款營養豐富,味道也比較好的食品。蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。小產引產後女性多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化。

5、黃花菜
科學研究表明,黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,可以緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

溫馨提示:都說坐月子階段是女人最重要的階段,在這一時段裡,女人除瞭註意飲食健康以外,還要註意生活習慣以及自身的作息,以做到身體迅速恢復健康。

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