產婦如何催奶

我們都知道，寶寶喝母乳是最後的，營養最全面，還可以提高寶寶的抵抗力。但是，現在越來越多的產婦由於挑食或其他原因，母乳的量越來越少。產婦在產後應該如何正確的催乳呢？下面小編就來和大傢分享5個產後催乳的方法。

1、兩邊乳房均勻喂養

產婦在給寶寶喂奶時，不能隻喂一邊，不然乳房受的刺激會減少，泌乳也會減少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠瞭，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

2、多多吮吸

應該增加寶寶吸允乳房的次數，即使奶水很少，也要讓寶寶吮吸的次數。由於寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

3、吸空乳房

要讓寶寶喝奶的時候吸空乳房，這有利於產婦催奶乳汁的再產生。

4、保持好心情

產婦要時刻保持好心情。母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

5、補充水分

產婦應該及時補充水分。哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要註意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

產婦應該註意休息時間，放松心態，並且註意營養均衡，才能有助於恢復身體，並且催奶。另外，不管奶水多少，都要盡可能的讓寶寶喝母乳，這樣寶寶會比隻喝奶粉的寶寶健康哦。