在喂人奶坐月子可以吃葡萄嗎

產婦在剛生完寶寶坐月子的時候，飲食上有很多需要註意的事項。對於愛吃水果的媽媽來說，幾天不吃水果便會吃啥都不得勁，尤其是葡萄，酸甜可口，讓很多女性都欲罷不能。但是，在喂母乳的產婦在坐月子時可以吃葡萄嗎？

葡萄的營養價值很高，又是性溫的食物，哺乳期媽媽可以適量食用。但是一定要註意別吃多瞭，否則過多的糖分會隨著乳汁進入寶寶體內，不利於寶寶健康。不過話說回來，任何食物過量都是不好的，因此，在哺乳期想吃葡萄註意量的控制就行。

坐月子的媽媽由於產後身體元氣大傷，傢人會做各種補品給產婦補身體。但是，產婦也要多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可通便預防便秘，促進乳汁分泌，是其他食物不能代替的。哺乳期媽媽不僅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的話蘋果是首選，而且每個季節都有，還有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。註意芒果易引起過敏，有過敏史的媽媽不宜食用，桔子不能過多，容易上火，空腹不能吃菠蘿。如果腸胃不好，就不能吃柿子。

所以，喂母乳的媽媽們可以適當吃一些葡萄哦，並且也要多吃水果蔬菜，這樣有助於營養均衡。另外，新媽媽們在坐月子時還要多註意休息，並且學會調節自己的心情。媽網相信，在寶寶的陪伴下，媽媽們一定會很快恢復身體的。