產婦能不能吃豆腐

在人們的日常生活中，豆腐是最常出現在餐桌上的，因為豆腐的營養豐富味道鮮美，而且豆腐的價格非常低廉，很多人都有愛吃豆腐的習慣。那麼如此受人們歡迎的豆腐真的適合各類人群嗎？坐月子的產婦能不能吃豆腐呢？下面媽網百科就給大傢說一說產婦吃豆腐的利與弊。

豆腐的營養與性質

大傢都知道豆腐是高蛋白食物，豆腐中的蛋白質含量是非常高的，所以對於蛋白質缺乏癥，吃豆腐是最佳的選擇。但是豆腐的性質確實屬於寒涼性質，所以如果胃部有不適癥狀的人，吃豆腐時需要註意的。產婦雖然可以吃豆腐，但是要註意不能吃得太多。

因為產婦處於氣血兩虛的時候，雖然吃豆腐可以補充大量的蛋白質，但是豆腐吃得太多瞭，容易形成便秘，而且豆腐的寒涼性質對於產婦恢復氣血並不好。所以產婦如果選擇吃豆腐的話應當適量的吃。

產婦吃豆腐最好能與青菜相配合吃，這樣可以有效減少吃豆腐易引起的便秘狀況。但是產婦吃豆腐的時候，最好都不要與菠菜芹菜之類超酸含量較高的食物一起吃，否則豆腐中的鈣和菠菜芹菜裡的草酸結合後會造成不易消化的癥狀。

產婦能不能吃豆腐？產婦當然可以吃豆腐，隻是要註意吃豆腐的方式以及吃豆腐的量。產婦身體虛弱，腸胃自然也就虛弱，所以一次不能吃太多的豆腐，否則會引起消化不良。產婦吃豆腐最好吃煮豆腐或者燉豆腐，不要吃油炸豆腐，油炸豆腐消化起來比較困難，而且也損失瞭一部分的營養。