哺乳期便秘吃什麼最快排便

便秘在人們的生活中是一種常見的生理現象，由於生活環境改變或者個人飲食習慣的原因，引起便秘的人群是較多的。所以在生活中各種治療便秘的方法還是挺多的，但是哺乳期便秘卻不能亂用各種方法，因為還牽涉到小寶寶吃母乳的關系。那麼哺乳期便秘吃什麼最快排便？

哺乳期便秘的飲食調節

哺乳期便秘主要和攝入高蛋白類食物太多有密切關系，因為高蛋白類食物消化起來比較慢，所以在腸道中停留的時間較長，就會被最大程度的吸收瞭水分，那麼就會出現大便異常幹燥的狀況。所以在哺乳期的時候應當多食用一些青菜和水果來改變便秘情況。

嚴重便秘時的處理方法

在哺乳期女性出現嚴重便秘時，由於積存糞便時間較長，會出現腹部脹痛的情況，在這種緊急的情況下就應當找醫生，開一些潤腸通便的中草藥或者中成藥來吃能夠快速的排便，也可以在醫生的推薦下，用一些直接作用於肛門處的潤腸通便類的藥物來促進大便的排出。

哺乳期防止便秘的飲食註意事項

哺乳期由於寶寶需要吃奶的關系，所以需要攝入大量的營養物質，但是在過多攝入高蛋白類物質，而缺乏青菜水果攝入的時候就會出現便秘，所以在哺乳期補充營養時，一定不能把青菜和水果排除其外，因為青菜水果不但營養豐富維生素含量較多，而且有潤腸通便的重要作用。而且在哺乳期也要註意水的攝入量，因為水是直接影響到母乳產量和便秘情況發生的。

哺乳期便秘吃什麼最快排便？雖然有很多種可以促進快速排便的藥物，但是在哺乳期卻是不能夠亂吃的，因為吃過之後藥物會隨母乳排出，而讓寶寶吸收後造成寶寶也出現腹瀉的狀況。所以在哺乳期的媽媽應當註意調節平時的飲食減少便秘的出現，而不能在便秘出現時濫用藥物。