順產4天瞭還沒解大便怎麼辦

因為產婦在生產完以後抵抗力是比較低的，所以在生完孩子後面臨的問題不比在懷孕期間的少。產後幾天還沒有大便，是很多產婦都會面臨的一個問題，如果長時間沒有排大便，可能會影響到身體健康。那麼，順產4天瞭還沒解大便怎麼辦呢？

下面幾種辦法有助於緩解順產幾天還沒排大便的情況，大傢可以參考一下：

1.如果產前就有便秘癥狀的產婦，在產後應該早一點下床活動，可以在專業人員指導下做一些縮肛運動，每天可以做1-兩組，一組十分鐘左右。

2.多喝水。產婦可以在每天早上起床後就喝一杯溫開水，可以在醫生建議下加入適當的蜂蜜，有助於排便，可以養成定時大便的習慣。

3.合理的飲食。多吃新鮮的瓜果蔬菜，像香蕉和蘋果等，特別是富含膳食纖維的食物。像辛辣刺激的食物就要少吃或者不吃，避免加重便秘的情況。

4.不要熬夜。產婦在生產完以後一定要休息充分，一定不要過度的操勞，晚上應該早點睡覺，有助於身體排毒。

如果產婦在生產完以後長時間都無法自主排便，一定要及時的去醫院檢查和治療。避免便秘情況進一步的加重，以及帶來其他身體健康問題。