產婦吃什麼可以催奶

 2024-03-23  阅读 27  评论 0

產婦吃什麼可以催奶

雖然現在的生活質量要比以前好得多,但是還是有部分產婦在生產之後面臨著沒有奶水的情況,看著小寶寶餓的哇哇哭,當媽媽的心裡非常不是滋味,在這種情況下就需要采取食療的方法進行催奶,下面媽網百科就給大傢介紹一下產婦吃什麼可以催奶。

催奶的食物大部分都是營養比較豐富的,比如高蛋白質類食物以及補血補氣的食物,由於生產時對女性朋友身體造成的傷害,所以在產後女性朋友會出現身體虛弱氣血虛虧的現象,在這樣的體質下大部分女性朋友奶水都不會太好。

想讓女性朋友盡快的足量的產生奶水,自然就是先要滿足女性朋友身體恢復所需的營養物質,比如高蛋白質類食物有:豆腐、雞蛋、雞、魚、豬瘦肉、豬蹄等食物中蛋白質的含量都是非常豐富的,但是要註意做給產婦吃的時候肉一定要燉得爛爛的。

補益氣血健脾類食物:阿膠、紅棗、烏雞、紅豆、山藥、甜酒等食物對於產婦脾胃虛弱氣血虛虧的癥狀能夠有效的改善,另外值得註意的就是,一定要每天飲足量水,有的朋友不喜歡飲水,也會影響泌乳量的產生,所以每天飲足量的水也是非常重要的。

產婦吃什麼可以催奶?以上介紹的食物都具有催奶的功能,但是在食療催奶的同時,一定要盡早給寶寶哺乳,刺激乳汁的分泌,就算沒有奶也要讓寶寶定時吮吸,才能夠喚醒身體的泌乳系統,千萬不能因為沒有奶,所以就不給寶寶吃,這樣光靠食療催奶是催不下來的。

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