哺乳期可以吃香椿炒雞蛋嗎

相信對於大多數剛分娩完的孕婦們來說，身體都是十分虛弱的，因此需要做好調理工作，讓身體健康盡快恢復。而飲食對於哺乳期的女性朋友們來說是十分重要的，那麼大傢知道哺乳期的女性是否可以吃香椿炒雞蛋嗎？跟著小編來看看吧。

哺乳期可以吃香椿炒雞蛋嗎

哺乳期是可以吃香椿炒雞蛋的。香椿是時令名品，香椿頭含有極豐富的營養：蛋白質、鈣、維，都列蔬菜中的前茅。另外，還含磷、胡蘿卜素，以及鐵和B族維生素等營養物質。含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱。

哺乳期不能吃什麼食物

1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、隻含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，隻能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃瞭對媽媽恢復健康不利。

3、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。

相信各位哺乳期的女性朋友們在看完本篇文章之後，都能夠清楚地知道在哺乳期的時候是否能夠吃香椿炒雞蛋瞭。而為瞭產婦們的身體健康，還是有很多食物是在哺乳期的時候不能吃的，各位爸爸們應該記住這些食物，提醒對方註意忌口。