女人生完小孩抵抗力差怎麼辦

在寶媽生完寶寶以後，身體的抵抗力就會變差，也容易生病。在生瞭寶寶以後，必須要好好的保養身體，如果生病瞭，就無法好好照顧寶寶，而且還容易傳染寶寶。那麼女人生完小孩抵抗力差怎麼辦？

首先第一個月一定要坐好月子，寶媽身體虛弱的時候，一定要好好的調養身體，這樣身體才可以迅速恢復，建議不要運動量太大，一定要靜養。坐月子的時候要註意飲食，葷素搭配，少量多餐，補充身體需要的全面營養。

如果女性長期處於謹慎緊張的狀態，情緒比較差，身體抵抗力比較差，這樣就容易生病。女性一定要學會釋放自己的壓力，要註意規律的作息，保持好心情。如果壓力比較大，也需要和傢人多溝通，不要憋在心裡，對身體不利。

運動可以有效增強身體抵抗力，促進身體康復。運動一定要循序漸進，不要整天坐著或者是躺著，這樣抵抗力就會變差。建議在傢的時候可以做做體操，出門以後散散步，每天要保持半個小時左右的運動。如果女性生病瞭，也不要抗著，要好好的照顧身體，發現異常及時去醫院。