月子裡哺乳期飲食禁忌

月子，主要是指孕婦生下小孩，然後身體恢復的一段時間。我們一般把產後的六周時間稱為“月子”，坐月子視為孕婦產後身體恢復的重要時期。產婦在哺乳期，特別要重視飲食和作息方面。那麼，月子裡哺乳期飲食禁忌有哪些呢?

月子裡哺乳期飲食禁忌

1.禁食寒涼，辛辣。孕婦產後多虛多淤，應禁食生冷寒涼之品。

2.產後飲食不宜大補。滋補過量容易導致產婦患肥胖癥，產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3.蔬菜，水果不可少。新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉類，蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便。

4.中藥食療要對癥，不可自行亂補。專傢認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。

坐月子期間不能吃什麼

1.坐月子期間，產婦不能喝麥乳精，多吃些雞，魚等比較好，不能吃烏梅，山楂，檸檬這些食物。

2.哺乳期不能多吃芒果，芒果性質濕毒，哺乳期的寶寶對這些是沒有抵抗能力的，很容易過敏。

3.醃制的咸菜咸魚，最好不要吃或者少吃。

月子裡哺乳期飲食禁忌有很多要註意的，但是孕婦也不用太過於精神緊張，可以通過看一些書，增長一些健康知識，或者多問問長輩，必要的時候詢問醫生的意見，不掉以輕心，產婦是可以慢慢恢復身體的，並且讓寶寶健康成長。