剖腹產怎樣快速瘦肚子

女性做剖腹產後常會出現腹部松弛，腰部贅肉較多等這類情況，這對比較愛美的新寶媽來說，需要采取有針對性的辦法，促使腹部較快恢復到未孕前水平。那麼，剖腹產怎樣快速瘦肚子呢？

1. 女性做剖腹產後快速瘦肚子可使用束腹帶，這種方法可以說簡單直接而有效。不過需要等剖腹產手術刀口完全愈合以後，經檢查無異常情況時才能使用。並且要註意按規定的時間使用，不能長時間束縛，否則會不利於腹部的血液循環，反而會有損身體健康。

2. 使用束腹帶收腹期間的剖腹產女性，還要結合適量運動。建議要制定計劃，每天持之以恒進行，比如慢跑20~30分鐘、做仰臥起坐、練女子瑜伽術、跳健美操等。通過運動能夠燃燒腹部的脂肪，對收腹和快速瘦腹會有幫助。

3. 女性產後瘦肚子還要科學合理的控食，對一些糖分含量多，脂肪含量高、高熱量的食物應該少吃。但是為瞭保障正常泌乳和自身機體對營養的需求，要吃精瘦肉、魚肉、牛肉、雞肉等脂肪含量低，蛋白質含量高的食物。還有新鮮的水果蔬菜，也要合理安排在日常飲食中。