冬天坐月子可以吃香蕉嗎

冬天是一個寒冷的季節。冬天生孩子的話一定要做好保暖措施。特別是如果孕婦冬天生產的人話，一定要註意不要吃寒涼的東西，不然的話可能會對身體造成非常不利的影響。那麼冬天坐月子可以吃香蕉嗎？不知道的趕緊看過來哦。

香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦可以吃香蕉能防治產後便秘和產後貧血。產婦坐月子時多是愛臥床休息，胃腸蠕動較差，容易便秘，產婦吃香蕉可以防治便秘。由於產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到到防治產後貧血的目的。同時產婦攝入的鐵質多瞭，乳汗中鐵質也會隨之增多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸，它能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心，對產後抑鬱有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂，鉀可以讓全身充滿能量，而鎂則可以消除疲勞，它們能讓人快樂興奮起來，幫助緩解產後抑鬱。

香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。坐月子的產婦吃香蕉可以增強自身的免疫力，也可以提高奶水的質量，增強寶寶的抵抗力。

香蕉屬於涼性水果，產婦坐月子期間不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產婦則不宜吃。做月子期間，香蕉既可以用熱水燙一下再吃，也可以蒸熟後再吃，也可以做成香蕉粥來吃。

通過根本不能問的介紹可以知道冬天坐月子的話其實也是可以吃香蕉的，到那時最好是用熱水燙一下再吃，不然的話吃瞭寒涼的香蕉可能會導致孕婦的身體出現問題，甚至是造成孕婦出現無法治愈的疾病哦。同時需要註意的是香蕉不可多吃哦。