產後孕婦補血吃什麼好

大傢都知道，在產後的女性需要一個恢復的階段，就是我們俗稱的坐月子。在月子期間需要靜養，最好不要見風著涼，月子期間是女性恢復的一個時期，所以最好吃一些食物來調理一下身體，尤其是補血的食物。那麼產後孕婦補血吃什麼好呢？

1、藥物：對於產後中度以上的貧血，醫生往往會給新媽媽開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響媽媽產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。

2、吃含鐵豐富的食物：含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補血食品。B族維生素是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血媽媽應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

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