坐月子能吃豆腐腦嗎

進行生產後的女性朋友們身體都是比較虛弱的。在坐月子期間，各種營養的補充非常重要，不僅有利於女性朋友們，調理身體。更能夠增加奶量，對寶寶的發育非常有好處。很多女性朋友們都喜歡吃豆腐腦，那麼坐月子的女性朋友能夠吃豆腐腦嗎？

坐月子能吃豆腐腦嗎

產婦是可以吃豆腐的。豆腐營養豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質可消化率在95%以上，比豆漿以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、產婦的理想食品。

坐月子吃豆腐要註意什麼

1、豆腐不要多吃，因為蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現腹瀉腹脹。間隔地吃一點就行瞭。

2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且性寒，吃多瞭對腸胃不好。

3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。

這些食物與豆腐混吃是不好的，所以產婦一定要註意瞭，吃豆腐的時候千萬不要再吃這些食物瞭哦!

本篇文章給大傢解答瞭坐月子中的女性朋友們是否能夠吃豆腐腦，以及在吃豆腐的時候要註意什麼，希望對各位朋友們能夠有所幫助。另外做月子中的女性朋友們，就算喜歡吃豆腐腦，但也不能多吃，更不能挑食哦，營養過於單一的話，對於身體的恢復是非常不利的。