女人在經歷過分娩之後身心俱疲,在我國有“坐月子”的傳統,這對女人恢復體力來說是必須的。月子如果修養得不好很容易落下月子病,有些地方就會在滿月之時用發汗的方式來結束月子。您想知道滿月發汗的最佳時間嗎?滿月發汗有什麼好處嗎?請跟小編往下看。
滿月發汗的最佳時間
一般情況下產婦產後30天、42天、100天左右各做一次;若是滿月後未按三次進程執行,可每周做1次,建議連做4-5次。 第1次(30天)10-15min;第2次(42天)15-20min; 第3次(100天)20-30min。
滿月發汗的好處
1、治療月子病
產後發汗有祛風除濕、疏通風寒,溫通經絡等功效,可迅速阻斷發病環節,對產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病癥,具有良好的療效。
2、驅除寒氣
產後發汗,可使內邪、寒毒從體內徹底排出體外,達到清潔腠理,舒展機體,促進人體氣血運行。
3、疏通經絡
由於產後處於“開骨縫”的特殊階段,產後發汗除瞭解除在肌表的風寒濕等邪氣外,還可驅除深在經絡、關節的邪氣,達到疏通經絡的功效。
4、平衡人體機能
產後發汗可促進血液循環,活躍新陳代謝,使細胞的吞噬機能加強,起到平衡人體機能,以達到補氣血,疏風寒、通絡下乳、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力,增強免疫力的作用。
5、排出毒素
專傢表示,產後出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
這麼一說滿月發汗的好處還真是挺多的,不過也並不適合所有人,具體還要根據個人體質而定。當然滿月發汗的風俗似乎也有著地方特色,我國地廣人多,每個地方都有著獨特的方式來針對產婦出月子。隻要是對身體有益的,當然都值得效仿。
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