哺乳期可以吃阿膠嗎

很多女性都知道，阿膠是一種非常有營養能夠補血氣的女性保健品。哺乳期媽媽適當吃一些保健品，能夠極大地促進身體恢復。但阿膠食用時是有條件的，如果補充不當，對身體會起到反作用。那麼，哺乳期可以吃阿膠嗎？

哺乳期可以吃阿膠嗎

產後惡露幹凈後就可以吃。阿膠補血止血、滋陰之效，應在惡露幹凈後再吃，需要註意的是阿膠性滋膩,容易引起消化不良的癥狀，脾胃為後天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受.因此,脾胃功能不足者應慎用,服藥時最好配以調理脾胃的藥,這樣能促進阿膠的消化吸收,效果自然倍增。

阿膠怎樣吃效果最好

1.阿膠芝麻羹

阿膠250克，黃酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。阿膠敲碎，用黃酒泡3天，再將阿膠倒入開水，加冰糖熬制；黑芝麻炒香切碎，核桃切碎，放入阿膠鍋中，小火滿熬，要不停攪拌以免2.阿膠牛奶飲

純牛奶250毫升，阿膠原粉5-9克。純牛奶煮熱，放阿膠原粉，攪拌均勻。補充蛋白、氨基酸等，常服可養顏、強身。

3.阿膠煮紅棗

阿膠6克，10顆紅棗，與適量清水一起燉，直至紅棗熟爛，可以加一點點冰糖。健脾養血。

4.阿膠粥

阿膠20克，黃芪20克，紅糖和糯米各適量，一起熬成粥，趁著熱喝下，補氣血的效果非常好，特別適合氣色不好，氣短無力者食用。

上文介紹瞭哺乳期媽媽是否可以吃阿膠的問題。阿膠雖然很好，但是吃多瞭也容易上火。哺乳期媽媽要考慮到正在吃奶的寶寶，平時不妨多吃一些有營養的蔬菜水果以及肉類，奶制品。為寶寶提供多種多樣的營養元素。