哺乳期可以吃鈣片嗎

一般情況下寶寶在出生後，會通過乳汁來從母體汲取身體發育所需要的營養物質。這時就需要母體有足夠的營養，並且保持均衡。但是很多寶媽在生產後都出現瞭不同程度的缺鈣現象，那寶媽們在哺乳期可以吃鈣片嗎？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

哺乳期可以吃鈣片嗎

在哺乳期寶寶的營養主要來自於母乳，母體如果缺鈣寶寶就會受到影響，會影響寶寶骨骼和牙齒的發育，而且還會影響母體自身的健康，容易導致骨質疏松。因此哺乳期婦女應該多吃富含鈣的食物(比如奶、蝦皮、豆制品、帶骨魚肉類)以外，還要註意鈣產品的補充，例如鈣片等。每天應額外補鈣500-600毫克，以提高乳汁質量。

哺乳期補鈣的註意事項

1、選擇鈣片的時候一定要選擇正規的、有口碑的牌子。而且要查看批號，看它是否有中華人民共和國衛生部的批準文號和衛食健字的批準文號。如果沒有的話，一定不能購買。

2、要選擇合適的劑量。目前市場上鈣片的品牌還是比較多的，規格也沒有統一，因此補鈣產品中鈣元素的含量差異很大，所以在選擇的時候一定要選擇那些符合自己實際情況的產品，並不是含量越高就越好。最好是能夠咨詢醫師，聽聽醫師給的建議再去購買。

以上就是小編對於哺乳期可以吃鈣片嗎這一問題的相關資料整理，希望能幫到大傢。哺乳期的寶媽們應當合理膳食，多吃豆制品和含鈣豐富的食物，盡量采取食療法補鈣。但當出現嚴重缺鈣的情況時，應當及時到醫院咨詢專業醫生來進行鈣的補充。