產婦月子期間可以吃什麼水果

坐月子期間產婦在飲食方面需要特別註意，應吃些有營養的食物，才能促進身體恢復健康，而水果富含多種對身體有益的營養物質，所以醫生都會建議產婦可以多吃，但水果種類繁多，並不是所有都適合產婦吃，對此有產婦問，這樣產婦月子期間可以吃什麼水果？

蘋果。蘋果所含的營養物質既全面又容易被人體消化吸收，其中含有多種維生素物質（A、C、E），可以增強體質，提高免疫力，促進身體恢復，蘋果還含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，使大便通暢，有預防和改善便秘的作用。

山楂。山楂有活血化瘀的作用，坐月子期間適量吃些山楂，可以刺激子宮收縮，有利於子宮收縮復舊，加快子宮內淤血的排出，從而減輕腹痛，而且山楂味道酸甜，能促進消化酶分泌，產婦產後吃些山楂，有消食開胃的功效。

葡萄。葡萄富含多種營養物質，含有大量的鉀元素，有利於人體對鈣元素的吸收積累，可以預防產婦產後出現缺鈣癥狀，此外，葡萄中的鐵元素含量也比較高，可以提高機體造血功能，對產後容易出現氣血不足的產婦，有很好補氣益血的作用。