人流後需要什麼樣的食譜

有些女性在懷孕以後，會在檢查中發現胎兒有缺陷，這時候就應該及時的終止妊娠。大傢最好是盡早做人流，如果懷孕時間過長的話，就隻能進行引產瞭，這對於身體有更大的損害。那麼，人流後需要什麼樣的食譜呢？

女性朋友在人流之後，應該安排營養豐富的食譜，而且選擇的食物要容易被身體消化和吸收。女性人流手術後身體會很虛弱，而且抵抗力也比較差，在飲食方面要以清淡為主，尤其是剛做完手術時，可以喝一些小米粥。

由於人流手術中會有出血癥狀，而且在手術後的幾天中，會有持續性出血的情況，所以在手術後應該經常吃一些具有補血的食物，像是豬肝、木耳以及菠菜等，補血效果都比較出色。大傢平時還應該多吃點雞蛋、牛奶以及蔬菜水果。

大傢可以自制一些補血湯，比如雞蛋棗湯，就有益氣補血的作用，每天食用一些，就能改善流產後的氣血不足、體虛等癥狀。具體做法是準備紅棗、雞蛋、紅糖等食材，在鍋中放適量的清水，煮開後打入雞蛋，而後再放入紅棗和紅糖，用小火煮一刻鐘即可。