剛生完寶寶的產婦吃什麼

懷胎十月已經十分不易，最難的一關，怕就是生寶寶瞭，有人形容生寶寶的痛苦相當於十根肋骨同時被折斷，所以可以感受的到孕媽們的艱難。那麼剛生完寶寶的產婦應該吃什麼，飲食又有哪些註意事項呢？小編這就來給大傢講講吧。

一、剛生完寶寶的產婦吃什麼

產婦初期體質通常較為虛弱，產婦應食用溫熱並易消化的食物。如雞蛋湯、米粥、米糊。通常建議雞蛋一天食1-2個即可，無須食用過多。小米粥雖營養豐富，但需適量食用。防止產婦出現營養失衡的情況。紅糖水可幫助產婦惡露排出，建議產婦飲用10天左右即可。

二、剛生完孩子飲食註意事項

1、剛生完孩子的頭三天，產婦最好不要進食油膩的食物，保持飲食清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃瞭大補的東西，奶水分泌過多而乳腺又不通的話，奶水有可能會堵在乳房中出不來，造成奶漲疼痛等後果。

2、剛生完孩子時最好吃熱食，蔬菜、水果等可用熱水溫過後再吃。

3、不要大量吃熱性的食物，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，最好在惡露幹凈後再加入每餐食譜中。

4、合理吸收蛋白質，最好做到紅肉(如豬、牛、羊肉等)和白肉(如雞、鴨、蝦等)交替進食，雞蛋一天最多吃2個，以免加重消化系統負擔。

5、喝湯時一定不要忘瞭吃裡面的肉和菜，湯的營養大部分都在湯渣中。

以上就是小編為大傢準備的關於剛生完寶寶的產婦吃什麼，以及剛生完孩子產婦的飲食註意事項有哪些，希望能夠給新手媽媽們帶來一定的幫助。生寶寶無疑是一個大工程，頗有九死一生之感，所以寶媽生完寶寶之後要好好調理自己的身體。