有腰肌勞損怎麼治療好

很多人在幹活的時候會出現腰酸背痛的情況，休息時可以得到緩解，一旦久坐或者幹活的話就會感覺到明顯的腰痛，其實這就是醫學上說的腰肌勞損。腰肌勞損如果不治療好的話，會影響到正常的生活。那有腰肌勞損怎麼治療好呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

有腰肌勞損怎麼治療好

1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。

2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。

3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇註射治療。

4、疼痛明顯影響工作和休息時，一些緩解的藥物。

5、平時不要久坐，多多活動，盡量坐一個小時就起來活動下身體，另外睡覺時也不要睡太軟的床。

有腰肌勞損飲食應該註意什麼

腰肌勞損的患者，不建議吃過多的魚肉這樣的葷菜，還是以素菜為主。粗纖維或者長纖維的，比如說，芹菜、韭菜都是可以的。尤其要註意，煙和酒的盡量是要避免的。因為煙對於周圍神經的損傷是有一個科學依據的，而酒類有的人說，少量的飲酒可以活血化瘀，但是量很難控制。

以上就是小編對於有腰肌勞損怎麼治療好這一問題的相關資料整理，希望能幫到大傢。腰肌勞損嚴重時還是盡量選擇到醫院進行治療比較好，如果是輕度的話，在日常生活中多加以註意的話也是可以的。不過大傢還是應該以預防為主的。