怎麼確認自己患抑鬱癥

隨著現在人們生活壓力的增大，有的人不堪壓力的重負就會患抑鬱癥。由此相信大傢對抑鬱癥比不陌生，在產後或是青春期都有可能會患上抑鬱癥。使患者的生活受到不同程度的影響，那怎麼確認自己患抑鬱癥瞭呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

怎麼確認自己患抑鬱癥

確認自己有抑鬱癥要通過老是感覺情緒低落、沒有愉快感、做事兒沒興趣.對通常喜好的東西興趣減退、喪失。還有的人表現為軀體上的不舒服，吃不好、睡不好。學習、工作受影響。而且心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為的。以上表現每天絕大多數時間都會出現，且持續兩周以上，就要警惕是否得瞭抑鬱癥。

怎麼治療抑鬱癥

1、任何程度的抑鬱癥都至少要有九個月的服藥期，而且一定要按時按量遵醫囑這也是關鍵。停瞭既容易復發加重，吃藥兩三天以後就跟以前似乎沒多大區別瞭，這是耐受力問題，但千萬別以為藥物不起作用瞭。要相信情況好轉需要一個過程，所以要堅持。

2、找一位好咨詢師，發揮主觀能動是最重要的，可以到處尋求幫助，但不要依賴援手，隻有患者總計才能救自己，要認真聽從心理醫生的建議與要求，好好實踐不可怠惰。

以上就是小編對於怎麼確認自己患抑鬱癥這一問題的相關資料整理，希望可以幫到大傢。確認自己患上抑鬱癥之後要調整自己的生活方式，比如多出去走走散散心。積極的參加社區活動，這樣調整好自己的心情有助於病情的恢復。