穿瘦身衣影響哺乳嗎

哺乳期是媽媽一個很重要的時期，準媽媽剛生下寶寶，體質比較虛弱。寶寶剛剛生下來，還很幼小，需要媽媽的照顧。但是，每個媽媽都有愛美之心，孕期使得媽媽的身材發生瞭變化，所以很多媽媽在生下寶寶後會選擇穿瘦身衣，那麼穿瘦身衣影響哺乳嗎？

穿瘦身衣影響哺乳嗎

1、產後不要著急穿瘦身衣的。還是要以寬松的純棉內衣為主，這樣有利於身體的恢復，也不要急於做運動，還是要加強營養，這樣奶水才充足，等不喂奶瞭再考慮穿瘦身衣和減肥吧。

2、時間上沒有一定的，破腹產一月後就可，但是最好等斷奶後在穿，運動主要就是腹部健康操，小運動量的都行。

3、哺乳期最好避免穿連體的瘦身衣，會影響呼吸，不利於哺乳，因為乳房部位如果束縛太緊，對於哺乳是沒有好處的，同時容易造成乳汁淤積，引起炎癥的出現。

4、建議在寶寶斷奶後傳瘦身衣，至於運動，最好不要在哺乳期采取劇烈運動方式減肥，但平時可以練瑜伽，慢跑等方式。平時註意飲食，千萬不要因為減肥而少吃或不吃東西。

哺乳期減肥方法

首先，藥物和節食減肥是不可取的，隻有運動減肥才是最健康的方式，但是怎麼運動以及運動的方式和強度，都必須是合理的。目前最好的就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產後形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，最好穿上形體訓練鞋，由於是負跟的，穿上後會有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，形成挺拔體態，使運動死角——小腹得到鍛煉，還可以促進腸道蠕動，增加排便次數，是目前效果最好最健康的產後塑身方法，對身體有益無害。產後能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，長期堅持，還能有效緩解產後腰痛呢。

哺乳期是一個很特殊的時期，媽媽要好好的照顧自己的身體，身體健康才是最重要的，身材的管理可以慢慢的去改變。而且在哺乳期最好的減肥方法就是運動，適當的運動可以很好的減肥，塑身的作用也是很好噠。