產後來月經奶水不夠怎麼辦

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

產後來月經奶水不夠怎麼辦

在生完寶寶之後,很多媽媽會特別苦惱的一件事就是產後來月經奶水不夠該怎麼辦,可是奶水又特別重要,奶水是寶寶最有營養的食物,對寶寶的成長與健康有很大的影響。那麼,讓我們一起來瞭解一下,產後來月經奶水不夠該怎麼辦?

1、保證足夠的刺激

奶水的分泌其實和喂奶的頻率是成正比的,寶寶的吮吸是刺激奶水分泌最有效的方式,通過足夠的刺激,寶寶的吮吸會給麻麻的身體帶來信號。這其實和我們平時多做鍛煉後,身體會形成自然反應是一個道理的。母乳的本能是按需生產,隻要告訴身體需要增加奶量,大概三天後產奶就會多起來瞭。

2、使用補授進行喂養

如果確實是母乳量不足的話,也建議盡量堅持母乳,等母乳吃空後再添加奶粉,這種喂養方法稱為補授法,其意義在於盡可能多的刺激母乳分泌,讓麻麻有多鍛煉的機會。

3、有選擇性的食補

在飲食上,要多吃富含蛋白質的食物和蔬菜,註意鈣質和鐵質的補充,適量的液體補充也有利於母乳分泌,像湯品的話,推薦豬腳花生湯,喜歡甜品的寶媽可以嘗試一下米酒蛋。

4、天天好心情

保持樂觀的心情,讓寶媽和寶寶更多時間地密切接觸,研究表明,母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少接近400毫升

5、不要輕易用藥

麻麻生病的時候,不能夠直接按照自己的癥狀就直接吃藥瞭,麻麻生病的話不要隨意用藥,用藥之前一定要請教醫生,詢問下哪些藥能吃,哪些藥要少吃,因為有些藥物會減少母乳分泌,也可能會導致其他一些不好的反應。

以上就是有關於產後來月經奶水不夠,該怎麼辦的具體方法。如果你產後來月經奶水不夠,就可以嘗試這些方法瞭,一定能夠起到一定的作用,但是千萬別忘瞭,寶寶喝的奶水是你的身體產出的,所以你有些東西不能吃喲,因為對寶寶可能不好。

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