腰肌勞損的癥狀及治療

腰肌勞損是現代人比較常見的一種問題。很多人出現瞭腰肌勞損都會非常煩惱。但是太多的人其實隻是知道有腰肌勞損這種疾病，但是並不知道腰肌勞損到底是怎麼回事，也不知道腰肌勞損到底應該如何治療。本文將介紹一下腰肌勞損的癥狀和治療方法。

首先講一下腰肌勞損的特點

腰肌勞損不能久坐，彎腰受限

腰肌勞損有腰疼癥狀

腰肌勞損的主要誘因

腰部外傷後沒有進行及時徹底的治療，外傷遷延時間長會導致腰椎的肌肉纖維病變

久坐造成的腰部疲勞，會導致腰椎肌肉逐漸的纖維化

長期受涼會導致腰部肌肉緊張，痙攣，出現腰肌的病變

腰肌勞損的主要治療方法

嚴格臥床休息，通過臥床使腰部的肌肉得到一個充分的放松

用一些理療的方法，像腰部局部的熱敷，電脈沖的治療，中醫的針灸、推拿、按摩，這些都能緩解腰部肌肉的緊張，治愈腰部疼痛

腰肌勞損的自我治療方法

改變不良生活習慣，不在潮濕寒冷環境下停留過長時間。註意腰部保暖。

避免久坐，加強鍛煉，這樣可以避免腰部的肌肉處於長時間的疲勞痙攣狀態

腰部受傷後要及時徹底的治療

選擇硬床墊，比如硬板床加厚褥子

控制體重，避免腰圍過大加重腰肌負擔

腰肌勞損的藥物治療

有快速鎮痛效果的外用藥物，活血化瘀、溫經散寒的藥物也可以用來治療腰肌勞損。

本文詳細介紹瞭腰肌勞損的癥狀和治療方法。作為一名懷疑自己是腰肌勞損的人，你最好是對照本文來看一下腰肌勞損到底是怎麼回事，如果你出現瞭腰肌勞損的話，你最好是認真參考一下本文內容，就采取必要的治療方法才好哦。