坐月子著涼瞭如何驅寒

女人生完孩子坐月子的期間是很關鍵的，在這個期間要做好自己的日常護理，一般在這個時候是不能碰涼水，也不能洗頭洗澡，因為這樣會很容易著涼，還會很容易落下病根兒。那麼坐月子著涼瞭如何驅寒呢？下面看看小編詳細的介紹吧。

坐月子著涼瞭如何驅寒

1、薑汁泡澡

月子期間有受涼的現象，可以用薑汁來泡澡，可以買一大塊的生薑，最好是選擇那種老的生薑就會更好一些，將生薑切片直接放進鍋中，熬成生薑吃，然後再取大碗的生薑倒入浴缸裡，洗澡的水溫需要控制好，一般需要達到38到40攝氏度，薑汁泡澡時間不宜過長，一般是15到20分鐘即可，在洗澡之後就用幹毛巾擦拭，避免著涼，薑汁泡澡的時候，也需要配合做一些簡單性的肢體運動，比如說抬手或者是按摩臀部等處。

2、阿膠豬肉煲

月子受涼之後也可以利用食療的方法來祛除體內的寒氣，可以吃阿膠豬肉煲，原料是阿膠，豬肉，還有蔥薑蒜等調料，首先要將豬肉洗幹凈，切成小塊，然後在鍋中加入水煮沸，將肉塊撈一下備用，豬肉放入煲內，用小火燉熟後再加入辣椒調味，其實阿膠是能夠促進人體內血紅蛋白的生成，還能夠促進鈣質吸收，對於產婦而言是具有非常好的步療效。

坐月子要註意什麼

坐月子的時候飲食是很關鍵的，所以說在飲食上一定要講究，有些人特別喜歡吃蜂蜜，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水。

為瞭能夠讓自己擁有一個健康的身體，女性們在坐月子的時候一定要尤為註意，千萬不能讓自己受涼，不然的話會造成很多的月子病。而且在坐月子期間，飲食上也是要多加註意的，多吃一些對產婦比較好的食物，這樣才能夠有助於產婦的體力盡快的恢復。