坐月子煲湯可以放薑嗎

女性在生完孩子後，是最脆弱的時期。這個時候最重要的就是調養好身子，多吃些營養的東西。不過，在月子期間補身體時，要註意好哪些東西能吃哪些不能吃。有些孕婦覺得月子餐口味太淡，想在煲湯時放點薑。那麼，坐月子煲湯可以放薑嗎？

薑含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。薑含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。所以煲湯時是可以放薑的。蔥薑蒜等調味匹配都是可以食用的，不會影響乳汁的分泌。但是薑吃多瞭容易上火，所以產婦在吃薑的時候要註意控制分量。

另外，女性在生完孩子後，在飲食上要均衡營養，要清淡，不宜過於油膩。忌食過於寒涼、辛辣的食物。忌食營養過於豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等，忌食刺激性較大的食物和過硬、難以消化的食物，加重新媽產後負擔。所以蔥薑黃酒都盡量少吃，湯要少鹽，可以加紅棗，桂圓等。平時多吃豬蹄湯等食物，對乳汁的分泌是有好處的。

所以，坐月子期間煲湯是可以放薑的，隻是要註意控制好量。產婦在生完孩子後，要註意保養好自己的身體，加強自身營養的攝入。月子期間不該吃的東西要忌口，同時每天保持越快的心情，多和傢人聊天溝通，這樣也是有利於產後恢復的。