人流後每日詳細食譜如何安排

人流對女人傷害無疑是很大的，不僅要承受精神上的壓力，身體上也要承受很多，所以女人在人流後，要花費許多精力進行調理，特別是在飲食上要尤為註意，食療無疑是一種很好的調理方法，那麼人流後到底要吃些什麼？在飲食上有哪些註意事項？

人流後每日詳細食譜如何安排

1、糯米山藥粥

做法：先將各種材料洗凈備用。把杜仲、川端和苧麻放入鍋中，加水煎煮，待一段時間後去渣取汁，重新倒入鍋中。山藥搗碎，然後將搗碎的山藥和糯米一起加入鍋中，和煮好的汁一起煮成粥。

好處：可以健脾利濕、能夠通利關節，最好空腹食用。

2、鯉魚粥

做法：將鯉魚清洗幹凈切片，放入鍋中煎湯。苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮，200克水煎至100克的時候，去渣取汁倒入鯉魚湯中，加入糯米和適量的薑、蔥、油、鹽，一起煮成稀粥。

好處：該食療方可利濕調中，每日早晚趁熱時食用。

3、黃酒雞蛋羹

做法：雞蛋打碎取雞蛋黃，黃酒加入適量水，將2個雞蛋黃和加水的黃酒一起攪拌調勻，再加入適量的食鹽，調好後放入鍋中蒸燉一個小時即可。

好處：該食療方可活血祛瘀，能夠補虛益氣，隨意輔食即可。

人流後每日飲食註意事項

1、手術後免疫力較低，註意不要到人多的場合，避免感冒或合並感染。

2、術後註意保暖，多穿衣服。

3、人流後，雖需要滋補，但不能亂補。

4、註意多吃吃富含維生素A的食物，像動物肝臟和蔬菜。

5、多吃吃補氣養血的食物，多吃紅糖、大棗、糯米、烏雞、粳米等。

人流後無論是在精神上還是在身體上都要承受很大壓力，特別是對身體的損害很大，食療中，要尤為註意飲食的清淡，不能太過油膩，以免影響食欲，同時也要註意精神方面的紓解，畢竟精神上的放松對於飲食也有很大的幫助。