坐月子可以吃湯圓嗎

坐月子是中國人民傳統的習慣問題，認為做個月子才能把女人生孩子的體虛補回來，坐月子也是非常的講究，它具有很多禁忌是不能夠觸碰的，首先就是飲食上邊有很多的講究，很多東西都是不能吃的，那麼坐月子可以吃湯圓嗎？

坐月子可以吃湯圓嗎

1、湯圓的口感是甜甜糯糯的，很多女孩子都喜歡吃，傳統湯圓大部分含有較多的糖分及油脂，所含熱量很高，再加上皮用糯米做成，黏性較大，不利於消化，因此，患有糖尿病、腎病、慢性胰腺炎、膽囊炎的病人不宜食用。 產婦可以吃湯圓，不過湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

2、營養科專傢指出，湯圓雖然味道好，但也不能多吃。無論是元宵還是湯圓都屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除瞭熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除瞭缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的。

坐月子吃湯圓的要求

1、先來說一說剖腹產如何正確的吃湯圓，新媽媽如果是剖腹產，建議手術之內一個月時間不要吃湯圓。由於最初時間相對活動少，很容易導致腹脹的情況發生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以導致產氣增加，對產後恢復有一定影響。

2、細嚼慢咽，產婦要註意無論是吃湯圓還是喝湯還要註意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫學研究已經證實，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關疾病。有的人吃湯圓時一被燙就很快把元宵咽下去，這種習慣危害更大。

月子期間不讓做的事情盡量別做，如果月子做不好就會出現月子病，對自己也是會造成一定的影響，吃東西的時候一定要細嚼慢咽，多食用一些下奶的食材，黃豆燜豬蹄、鯽魚湯都是坐月子的營養大餐，避免久坐吃辛辣食物就可以瞭。