產婦中度抑鬱癥怎麼辦

產後抑鬱，孕期抑鬱，是大多數女人都會出現的狀況，本來就帶個孩子身體乏累，這樣或者那樣的事情再來煩擾更容易產生抑鬱，抑鬱癥危險的時候可以使這個人失去生命，我們在新聞裡看到這樣的事情不在少數，那麼如果生完寶寶以後有中度抑鬱該怎麼辦？

產婦中度抑鬱癥怎麼辦

1、心理治療

對於中度產後抑鬱的問題，其實是比較嚴重的，此時一定要求助專業的心理醫生，在相關醫護人員的幫助下，通過對患者進行合理的勸導、鼓勵以及安慰、支持等心理治療方法，能夠很好地消除產婦產生的不良情緒，從而幫助她們達到最佳的心理狀態。

2、註意力轉移法

對於中度產後抑鬱怎麼治療這個問題，媽媽們可以嘗試著將自己的註意力轉移到其他的事情上，多去關註一些讓自己開心的、放松的事情上面，多去與寶寶互動，去體味這個美妙的生命成長的過程，相信是可以很好地消除不良情緒的。

3、運動治療

由於產後很多媽媽都在哺乳，因此不適宜服藥治療，這個時候可以通過運動法來排解壓力。中度產後抑鬱怎麼治療?由於產後媽媽身體恢復尚未完全，因此這個時候運動盡量以輕松的運動為主，例如飯後散步、戶外活動等都是不錯的。

產婦中度抑鬱癥原因

1、神經內分泌因素

懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時 內迅速達到以前水平。一些研究顯示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱癥狀出現有關

2、心理因素

對於新媽媽來說， 孩子帶來瞭巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生後一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到不能適應產後無法安睡，疲累不堪的生活。

4、分娩因素

生產過程引起過度的害怕和驚慌，抑或是產後傷口太疼以及全身虛弱乏力。

通過以上對於產婦抑鬱的介紹是不是瞭解瞭呢，瞭解以後如果身邊有產婦朋友或者傢人，要適當的多理解一下，畢竟生瞭寶寶以後再自己帶寶寶就是非常辛苦瞭，如果心情得不到照顧會有很多危險的事情發生，所以為瞭產婦的身心健康，盡量少生氣，保持愉悅的心情。