順產後多久可以減肚子

　　懷孕會讓女性體重逐漸增加，尤其是肚子的贅肉會很多，此時很多女性在生完孩子後會著急減肥。但是，減肥不能盲目，不能在剛生完孩子就減肥，此時身體虛，減肥容易傷害到身體，而且減肥還要找到方法，會影響到減肥效果。順產後多久可以減肚子?

　　順產後多久可以減肚子

　　一般剛生完孩子的媽媽，最好先采取靜養的方式來調理產後虛弱的身體，待身體休養一定時間後，方可以考慮減肥。專傢表示，產後媽媽減肥，應該從低難度開始，當身體逐漸適應減肥的強度後，再隨著時間慢慢增加難度。因而，產後媽媽要想自身的身材恢復得更好，那麼選擇健康的、科學的，以及選擇適合您的減肥方式才是最好的。

　　生完孩子多久後可以減肥是因人而異的，一般是根據每位新媽媽的體質不同而進行減肥的時間有所不同，而且順產和剖腹產的新媽媽，產後開始減肥的時間也有所不同。若新媽媽是順產的，那麼在坐月子期間就可以通過適當使用收腹帶來減肚子，過瞭月子後可適當的走動來幫助減肥，切記真正加大減肥的強度是在產後的兩個月;若剖腹產的新媽媽，就要根據切口的恢復情況來安排的。因而，產後媽媽要予以重視，千萬不可以急於進行，以免適得其反而給身體恢復帶來很大影響。

　　順產後減肥技巧

　　1、可以爵口香糖。爵口香糖可以讓媽媽們不會特別想吃東西。

　　2、不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜歡吃的有營養的低脂肪的食物。

　　3、可以在自己的包包裡、車上等地方放一些健康的食品，比如蘋果、橘子、全麥面包等，餓的時候，吃一些可以增加飽腹感。

　　4、吃的食物要種類多一些，飲食要以健康。豐富為主。

　　5、減少油炸類食物攝入，多選擇幫助脂肪消耗及抑制合成的塑纖果。

　　6、穿得稍微緊一點，這樣吃東西的時候就會有所顧忌，不會吃那麼多瞭。

　　7、一周最少要去一次食品雜貨店，準備一些健康的雜糧。準備的充分的話，對於減肥來說也是很好用的。

　　8、設計一些減肥的目標，達到以後要給自己一些獎勵。