順產後多久能減肚子

很多年輕媽媽在生完寶寶後，自然就開始專註於自己的身材和自己的樣貌瞭。那麼就要考慮減掉自己肚子上的肉瞭。那麼順產後什麼時候可以開始減掉肚子上的肉呢？這就是今天的話題瞭，讓我們瞭解一下順產後可以開始減肚子呢？

順產後多久能減肚子

一般建議四五個月好一些的，這個時候身體應該已經恢復的差不多瞭，但做運動也要適量的哦，一天一兩個小時就好瞭。若果要哺乳的要等到哺乳期結束後在減肥，如果在此期間減肥奶水多質量會發生變化的對寶寶的發育不好，如果不用哺乳的話，最早三個月才可以減肥，因為三個月後子宮才能收縮好。減肚子隻能靠平時的運動想仰臥起坐還有搖呼啦圈都是可以的。

順產後怎麼減肚子

散步吃完晚飯後別立即坐下休息，可以進行飯後散步，對產後瘦肚子很有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。隻要堅持3周就可見到明顯的瘦肚子效果。寶寶吸允乳頭可以促進縮宮素的增加，可以幫助收小腹。

在瞭解完以上的知識瞭以後，相信很多媽媽們就知道瞭什麼時候是順產後減肚子的最佳時機瞭和怎樣減肚子是安全有效的。孕媽媽們在孕期的時候關註於自己肚子裡的孩子，在卸貨後更要關註自己的身材瞭。但是媽媽們也要註意自己的身體，不要操之過急。