寶媽來月經可以減肥嗎

減肥可以說是很多人掛在嘴邊的一個話題。但是有些人並不瞭解一些正確的減肥方法，盲目的減肥是達不到效果的，比如說有些寶媽在月經的時候減肥，大傢都知道經期是，減肥的黃金時期。那麼寶媽來月經可以減肥嗎？趕緊一起來聊聊這個問題吧。

寶媽來月經可以減肥嗎

對於減肥來說，少吃，節食一直都是最為普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期，節食對於身體的危害是極大的，本來在經期的時候，女性身體變得虛弱，需要充足的營養。如果這個時候節食的話，隻會讓你的，不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧血。

經期可以做運動減肥嗎

在月經來臨期間，激烈的運動也是被禁止的。激烈的有氧運動以及減肥操最要好不要做。但是適當的運動能夠改善身體機能促進血液循環，有利於經血排出。這個時候你可以選擇一些溫和的伸展動作，或者是經期瑜伽。既能夠讓你的身體保持活動狀態，又不會給經期期間的身體帶來負擔，才是最好的運動選擇。

總而言之，經期其實是可以減肥的，但是也一定要采取正確的健康的減肥方法，因為隻有健康的減肥，才能夠保證自己身體健康的情況下，達到減肥的效果。而經期時身體本來就比較虛弱，因此在經期的時候是要格外註意的，最好還是不要采取運動減肥的方式。希望本文對大傢有所幫助。