產後抑鬱癥能自愈嗎

生活要充滿希望，充滿正能量，如果沒有希望，生活將會成為一潭死水。抑鬱癥是一種精神疾病 很多朋友都死於抑鬱癥在，例如張國榮等等。有一些孕媽會出現產後抑鬱的現象，那麼，產後抑鬱癥能自愈嗎?產後抑鬱癥的原因有哪些呢?我們一起來看看吧。

產後抑鬱癥能自愈嗎

產後抑鬱癥是自限性疾病，能夠自愈，但自愈有一定的條件，一般病情較輕、病程較短的患者預後較好。產後抑鬱一般產後1個月內發病，1-6個月期間癥狀明顯，3-6個月癥狀逐步減輕，多數患者半年內可以自愈。有嚴重的抑鬱情緒或情緒低落表現，可能長期得不到緩解，甚至會產生自傷或傷嬰的行為，自愈可能性較小，需要進行藥物幹預或其它治療方式。對於不能自愈的患者，需對整個病程和產婦的狀況進行評估，抑鬱會隨著疾病的進展、傢庭環境、對疾病認知程度的變化而有所變化。產後抑鬱不易產生並發癥，但可能會在幾年內復發。目前對產後抑鬱的治療應保持積極態度，除藥物治療外，還可通過其它方式進行治療，如心理輔導等。產後抑鬱需控制在萌芽狀態，以免抑鬱情緒持續過久後導致認知或記憶下降。

產後抑鬱癥的原因有哪些

第一，生理變化。懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長瞭近10倍，產後3天內迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能與抑鬱癥癥狀出現有關。

第二，心理壓力。很多新媽媽對即將承擔的母親角色不適應，寶寶哭泣、生病、喂養和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。

第三，傢庭環境。經濟條件，住房壞境，婆媳關系等都是導致抑鬱癥的因素之一。突然遭受重大創傷，例如寶寶猝死、父母去世等是促發產後抑鬱癥的重要誘因。

產後抑鬱癥能自愈嗎?這個問題沒有具體回答，畢竟每個人的具體情況都不一樣。產後的媽媽要調整好心態，多聽聽音樂，多看看書。學會釋放壓力，不要把自己逼的太緊。合理飲食，保持睡眠充足，多多與丈夫交流交流。