產後七個月瘦肚子的方法有哪些

大部分的女性在懷孕期間都會進行大量的營養補充，導致孕媽咪的身體越來越臃腫，在加上懷孕後肚子的增大，導致孕媽咪在生完寶寶肚子仍然有很多贅肉，影響美觀。那產後七個月瘦肚子的方法有哪些呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

產後七個月瘦肚子

1、產後綁束腹帶，穿塑身衣

束縛帶能夠給腹部提供一個支撐力量，這樣在一定的壓迫之下，媽媽的肚子也比較不容易再變形，可以支撐住正在收縮的子宮，幫助肚子恢復原狀。

2、適當做一些瘦肚子的運動

如果月子期間身體恢復狀況比較好，那麼從產後第三周就可以開始做一些讓肚皮緊實的動作，先試一試肚皮的彈性，然後平躺在床上，頭部向上抬高30度左右，堅持1到3秒，之後根據身體承受情況慢慢延長時間，到一次停留10秒。

產後吃什麼可以瘦肚子

中國人傳統觀念裡覺得月子期間就要大補，其實這也是不科學的觀點，產後不要吃太多油膩的滋補品，盡可能多吃一些富含纖維素的食物，比如米、粗糧面包。富含膠質的食物也要多吃，比如豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等等，能夠讓皮膚變得更有彈性。

產後肚子長時間的不能恢復如初，會導致女性的心情低落，影響哺乳期的情緒。如果產後的女性朋友能及時的采取一系列的收腹措施的話，就可以盡快的使肚子瘦下來。尤其是飲食方面一定要切記不要吃那些糖分高，鹽分高以及油膩的食物。