坐月子能趴著睡覺嗎

好不容易生完寶寶瞭，很多產婦需要坐月子臥床休息，有的產婦因為傷口疼痛，側躺著不舒服想要換個睡覺姿勢，但是擔心換瞭睡覺姿勢之後，會對身體恢復有一些影響，那麼坐月子能趴著睡覺嗎？會不會影響子宮的恢復呢？

坐月子能趴著睡覺嗎？

你好，坐月子不建議趴著睡覺的。一般坐月子期間，生殖系統還未完全恢復。這個時候總趴著睡覺，對於這些系統有壓迫，不利於恢復。建議以舒適的體位，即使趴著也不要時間長瞭，可以側躺著和平躺著。平時也是可以適當的活動瞭。

坐月子腰疼的緩解方法

1、產婦毛孔松弛汗出較多,切勿捂汗，宜勤擦或及時更衣。

2、產房空氣要清新流通，但要避免直接吹風，以免風寒入侵。

3、雖然提倡產後四點起床，但也宜量力而行，勉強過早起床活動，久坐久立，甚至操持傢務，容易損傷筋骨導致肌體酸痛。

4、提倡洗澡。但應該選用擦浴，慢慢再淋浴。水濕宜稍高於皮膚，浴室氣溫接近體溫，謹防著涼受寒。

5、夏季仍宜穿長衣褲(薄型佈、綢質)。空調控溫不宜過低，以皮膚略有汗出為妥。空調房也宜有通風口，電扇隻能吹轉彎風。

6、忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產後2周內更宜註意。

關於坐月子能趴著睡覺嗎的答案，大傢找到瞭嗎？醫生一般是建議產婦最好還是側臥位睡覺，趴著睡覺還容易擠奶，對孩子和大人不好，如果長期保持一個睡覺姿勢感覺不舒服，可以適當的起床活動活動，還可以進行一些輕微按摩。