坐月子湯可以放鹽嗎

女性懷孕後，需要註意飲食，吃一些營養豐富的食物給孩子和自己補充營養，不僅懷孕期間需要補充營養，生完孩子也需要。由於孕婦在生孩子過程中是很耗元氣的，因此生完孩子後的寶媽需要在月子裡休養身體，那坐月子湯可以放鹽嗎？

坐月子湯可以放鹽嗎

坐月子湯是可以放鹽的，在坐月子期間，是可以吃鹽的，但是別太咸。您如果缺鹽對孩子和自己都不好，吃多瞭孩子臉上會起白點，所以自己控制好就可以瞭。建議您也可以吃一些溫性水果，像芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、李子等，但是也不能一次吃的過多。

坐月子期間要註意什麼

1、月子餐飲食要盡量清淡，循序漸進，食鹽少放為宜，但並不是不放或過少，產婦食物中加入適量偏溫性的調味料有利於血行，促使淤血排出體外。新媽媽要大量補充水分，但又不宜直接喝水，所以喝湯是個既補充營養又補充水分的好辦法。

2、孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成瞭壓迫，產後腸胃功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，既保證營養，又不增加腸胃負擔，讓身體慢慢恢復。

坐月子是生完孩子後的寶媽們恢復身體，補充精力的一個月，寶媽們一定要抓住這個時間，好好的吃飯和休息。因為坐月子對女人來說很重要，把握好這個時間，寶媽們可以恢復自己之前的苗條身體，還能加強自己的抵抗力，給寶寶一個有營養的奶水。