坐月子可以吃生薑蔥嗎

坐月子期間一定要好好休息，註意飲食，因為在這段時間內如果恢復得好，以後都不會有什麼問題，但是如果恢復的不好，肯定是會留下病根的，所以產婦們以及她的傢人們一定要嚴格控制產婦在飲食方面的問題，多吃營養的東西，忌吃一些刺激的食物，那麼坐月子可以吃生薑蔥嗎？一起看下吧。

坐月子可以吃生薑蔥嗎

應慎吃薑蔥蒜，因為薑蔥蒜是辛辣溫燥食物，媽咪吃瞭後很容易上火，媽咪有火會通過乳汁影響嬰兒，對嬰兒健康不利。

坐月子飲食禁忌

1、忌多吃味精。為瞭嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

2、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

根據小編的介紹，大傢也都知道瞭坐月子可以吃生薑蔥嗎，希望產婦可以在坐月子期間忌口，不僅是為瞭自己，也是為瞭自己的孩子，畢竟孩子還是要喝母乳的，產婦吃得刺激瞭，寶寶也會通過乳汁吸收的。小編還為大傢介紹瞭坐月子飲食禁忌，希望可以引起大傢重視。