產婦喂奶可以吃豬血嗎

母乳是寶寶的食物來源，保證母乳的質量，給寶寶最好的母乳是很多產婦的願望。因此，哺乳期怎麼吃才能更有營養，又成瞭媽媽們喜歡鉆研的內容。為瞭讓母乳中含有更多的鐵元素，很多媽媽選擇吃豬血來補充，這樣做到底好不好呢？

產婦喂奶可以吃豬血嗎

產婦能吃，但要註意品質。豬血中含有人體必需的無機鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳等，產婦食用好處頗多。但是目前很多商販為瞭利益，給豬大量使用化學物品，盡量還是少吃為妙。

哺乳期吃什麼奶水多

想要有更多奶水就該從飲食上做起。乳母應該每天增加蛋白質15克，達到每天85克，其中一部分應為優質蛋白質。還要攝入充足的脂肪、保證鈣的供給和攝入充足維生素。多喝水也可以補充乳汁中丟失的水分。因此，媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、粥等，保證乳汁質量。豆腐酒釀湯對催奶也很好，具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用，產後常食，不僅能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，有助於產後惡露的排除。

以上就是哺乳期飲食習慣的一些總結。在哺乳期，產婦還是要對飲食結構進行合理調整，這樣不僅對產婦身體好，對寶寶的發育更好。優質的母乳固然重要，寶寶要健康成長還需要多方面配合，相信每個寶寶都能健康快樂地成長。