列舉產後缺乳的原因

產婦一般在產後都是有奶的，來滿足寶寶的營養需求，但是有些產婦可能是因為身體原因缺乳，那麼接下來小編會為大傢列舉產後缺乳的原因，同時也會相信的給出解決方法，希望寶媽們看瞭文章後能有所啟發，得到幫助。

列舉產後缺乳的原因

1、精神因素的影響：隨著經濟的迅速發展，生活節奏加快，緊張的工作環境等客觀因素，使人的情緒產生瞭極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都可能發生。這些因素可以通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，抑制催乳素的分泌，導致缺乳。

2、內分泌的作用：女性垂體分泌的催乳素，它的作用是使已經發育成熟的乳腺分泌乳汁，並維持其分泌活動。精神因素，環境污染的影響和各種疾病的困擾，都會影響女性垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致產婦缺乳。

3、飲食結構的改變：女性愛美，為瞭追求身材苗條，一般都吃得很少，而且強調多吃水果和蔬菜。這種偏食現象會導致產婦體內蛋白質、脂肪等營養物質的缺乏，當然乳汁也不會多瞭。

產後缺乳怎麼辦

1、多喂

讓寶寶多吮吸是催奶的最佳方法，因為吮吸的過程能夠促進乳母催乳素的分泌，而催乳素能促進乳汁的合成和分泌。

2、多喝下奶的催乳湯和清淡的粥湯

乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分攝入有利於奶水的合成和分泌，普通人每天應至少單獨飲水1200毫升（約6杯水）以上，哺乳期的媽媽還應該多補充1000毫升左右，但如果這1000毫升全靠喝白開水的話，對乳母來說真是一種折磨，所以適當多喝點富含水分的催乳湯和粥顯得十分必要，但一定要記得這個湯要少油少鹽。

3、多補充優質蛋白

即多吃些魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，這些食物是可以提供大量優質蛋白的。乳汁中蛋白質能占到1.3%，正常情況下每日泌乳量約為750毫升，所含蛋白質約9克，但母體內膳食蛋白質轉變為乳汁蛋白的有效率為70%，故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白質13克，所以保證充足的優質蛋白攝入可以提高轉變為乳汁蛋白的效率，對提高奶水的數量和質量都非常重要。

看瞭小編列舉產後缺乳的原因，相信大傢也都知道瞭這是為什麼，要麼是遺傳因素，要麼是環境因素，所以產婦在產後還是要好好護理自己，註意飲食方面和情緒問題，針對產後缺乳小編也介紹瞭辦法，希望產婦可以采取以上一些方式改善一下。