哺乳期為什麼不容易瘦

女性懷孕期間為瞭帶給寶寶充足的營養，會吃很多東西、營養品，以致會胖很多。在這個特殊時期大多數寶媽認為身材胖瘦已經沒有寶寶健康重要。但是生產完，就開始想著減肥瞭，可是胖上去一般比較難瘦下來，這時候要喂奶還要照顧寶寶，已經很想辛苦可是還是很胖，哺乳期為什麼不容易瘦？

哺乳期為什麼不容易瘦

一般在哺乳期的時候，由於要分泌乳汁，所以產婦媽媽會需要攝入足夠的營養，以保證乳汁內的營養充足，供給寶寶，寶寶身體才能健康。而且在哺乳期的時候，激素水平會有所紊亂，就容易產生肥胖，寶寶斷奶之後慢慢的調理，應該會恢復到正常的體重，不必擔心。

哺乳期減肥方法

1、哺乳期間減肥是不利於自己身體的，建議還是等身體恢復瞭再開始減肥更好。快走比較適合大眾化，多走走也能更快的瘦下來。

2、多喝溫水。在起床的第一件事就是喝一杯溫水，這樣就能潤腸道，同時有助於減輕體重。

3、做減肥操。減肥操比較新穎，而且也不枯燥，這樣也比較適合減肥者嘗試，同時多換著減肥操做。

4、少坐多站。一個人坐得久，那麼肉就會堆積在肚子上，這樣慢慢的就會開始變胖，脂肪就會慢慢堆積瞭。

5、多吃一些少油少鹽的食物。因為油鹽會導致身體變胖，吃太多鹽就會胃口大開，這樣攝入的熱量就會增多。

以上就是哺乳期為什麼不容易瘦。其實哺乳期也是一個比較特殊的時期，寶寶通過奶水來吸收營養物質，所以寶媽還是要多吃一些有營養的食物，而且哺乳期胖瘦也會和個人體質有很大關系，哺乳期剛生產完，要母乳喂養寶寶，還要花很大精力照顧寶寶，一定會慢慢瘦下來的，所以在這個時期就不要過分追求太瘦瞭。