產後下垂吃什麼食物好

女性生產之後，我們都會提倡母乳喂養，母乳喂養對寶寶和媽媽都有很大的好處。但唯一的一個影響就是，母乳喂養後，媽媽的乳房會出現下垂、松軟等現象，如果喂養不當，還會出現乳房一大一小的現象。那麼產後下垂吃什麼食物好呢？

產後下垂吃什麼食物好

媽媽們可在平時多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白質豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。除此之外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果中都是豐富含維生素B的，這也是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可有效地促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿有彈性。

產後乳房下垂的原因

1、身體能量大量消耗

在生小孩的時候，產婦不僅消耗瞭大量的體力，在產後還要照顧小孩，每天都非常辛苦，加上作息規律被打亂，睡眠質量越來越差，如果產後又不註意營養補充的話，乳房營養跟不上，乳房就會慢慢地下垂萎縮。

2、產後雌激素和孕激素下降

產前女性的乳房之所以變得越來越大，主要的原因是雌激素和孕激素的增多使得乳腺導管增生，腺泡增多，脂肪含量增加。而產後，女性體內的雌激素和孕激素會開始逐漸下降，在哺乳期後下降更明顯，乳房變小下垂也明顯。

3、乳房缺少性刺激

產後的女性，常常把心思都放在瞭照顧小孩的事情上，很少會和老公親熱。這樣女性的乳房缺少瞭性刺激，從而使得乳房越來越下垂和萎縮。

以上給大傢分享瞭產後下垂吃什麼食物好，希望對寶媽們有所幫助。產後乳房下垂，也是媽媽們很發愁的一件事。小編也給大傢分享瞭產後乳房下垂的原因，希望大傢可以有所瞭解。另外提醒大傢，一定不要為瞭美麗而吃一些豐胸的產品。