哺乳期水果要弄熱吃嗎

很多的女性是比較喜歡吃水果的，即使是在哺乳期，也想吃一些水果。其實女性在哺乳期吃水果的話是有很多的禁忌的，很多的水果是涼性的，在哺乳期吃的話就會影響到胎兒的健康。那麼哺乳期水果要弄熱吃嗎？我們來瞭解下哺乳期吃水果是否要加熱。

哺乳期水果要弄熱吃嗎？

月子哺乳期要註意保暖的，不能吃生冷的食物，也不要碰冷水。想吃水果的話也是可以的，但是要註意的是不要吃生冷的水果，最好是用開水燙一下或者是在微波爐裡加熱一下再吃。

哺乳期媽媽吃水果的註意事項有哪些？

1、哺乳期媽媽不吃冰鎮水果。很多媽媽們喜歡吃從冰箱裡面剛拿出來的水果，特別是夏天，這種做法是非常不可取的!哺乳期媽媽若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2、根據時節及個人體質選擇水果。在中醫上將人的身體分寒，熱兩種，其實食物、水果也一樣!有寒熱之分，一般來說熱性體質的人可以食用一些溫性或者涼性的水果，而涼性體質的媽媽們可以食用一些中性或者熱性水果!而且在冬天的時候要選擇熱性的水果食用，在夏天則選擇一些涼性水果食用。

3、哺乳期間媽媽應註意盡量不要吃反季節的蔬菜水果。

4、媽媽們吃水果時要註意清潔，徹底清洗幹凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉，影響喂奶。

5、為瞭避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

女性在哺乳期一定要註意做好防寒和保暖工作，這樣也是對於胎兒健康的一種保障，在飲食上一定要註意選擇清淡的食物。以上就是關於“哺乳期水果要弄熱吃嗎？”的相關介紹，哺乳期女性要吃水果的話可以先加熱一下再食用。