哺乳期媽媽幾天不大便

懷孕對每個女性來說都是一件高興的事，有的女性體質可能會很好。一直到生都沒有感覺身體哪裡不好，有的呢可能懷孕的時候呢可能沒什麼問題。生孩子以後問題來瞭，以前每天都有大便。可是在哺乳期的時候幾天不大便，那麼哺乳期媽媽幾天不大便是正常的？

哺乳期媽媽幾天不大便

在哺乳期媽媽大便的次數，根據不同人身體的消化和吸收能力略有不同。正常范圍下是一天一次到三次，或者兩三天一次也是正常的。一般來說如果每天晨起一次的話，那就說明身體是很健康的，這是大便最正常的。如果一天多次的話那就說明自己處於亞健康狀態，這個時候就要好好調整一下自己的飲食和作息規律。如果超過三天還沒有大便的話，那就說明自己很可能便秘瞭，這個時候就要去檢查一下。

哺乳期媽媽幾天不大便怎麼辦

1、平時要多喝水，這樣可以加速胃腸蠕動。縮短排泄物在腸內的停留時間，減少水分被腸道過度吸收，造成便秘。應多吃粗纖維的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、窩窩頭、各種谷類等，長時間食用可以有效解決便秘問題。如果效果還是不好，就要去醫院做個徹底檢查。

2、平時喝一些蜂蜜水，能起到潤滑腸道的目的。多吃蘋果、香蕉、梨等水果，也是有好處的。效果也是不錯的，早上起床時不要立馬起身。用手輕放在腹部打圈撫摸，這樣可以快速產生便意。利於排便，喂奶期媽媽要忌生冷辛辣食物。

哺乳期媽媽的幾天一次大便，根據體質誰跟誰也不一樣。一天一次是最正常的，兩三天一次也是正常的。超過三天的話屬於便秘，應該找醫生看一下。平是可以多喝點水，多吃粗纖維的食物。這樣腸道蠕動快點，如果便秘瞭更不能吃辛辣食物刺激腸道。