產後缺乳的按摩方法

女性在生完寶寶大約3天左右，就會自然而然的下奶。一開始的奶水肯定不會太多，尤其是初次生育的媽媽們，這是因為她們的乳腺尚沒有通，這就需要寶寶多多的吸吮，也可以通過按摩的方法。那麼產後缺乳的按摩方法是什麼樣的呢？

產後缺乳的按摩方法

1、乳根穴：位置在乳頭直下，乳房根部，並且在女性的左右乳房各一個穴。用中指力度適中的點按患者的乳根穴，時間為1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

2、膻中穴：此穴位在女性的胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。方法：用拇指在被按摩者的膻中穴力度適中的采用自下向上推，時間應該約1分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。

3、少澤穴：在小指外側指甲角根部。按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然後松開3秒，反復操作10次即可。

產婦缺乳吃什麼

1、豬蹄。產婦可多喝豬蹄湯，如花生燉豬腳、豬腳通草湯，豬腳黃豆湯等，但是媽媽要註意不可過多進食油膩葷湯，容易造成奶水粘稠而導致奶結。

2、鯽魚湯。鯽魚殺好洗凈後人鍋中，加水適量，不加鹽等調料，中火煮半小時，至湯色呈乳白色即成。有補益脾胃，通脈下乳的功效，適用於產後氣血虧虛所致的乳汁不足。

3、酒釀。酒釀煮雞蛋營養價值較高，可以活氣養血，滋陰補腎，有較好的發奶作用。奶水較少，可以多喝酒釀煮雞蛋來發奶的。

通過以上的分享，我們知道瞭產後缺乳的按摩方法，希望對有產後缺乳的媽媽們有所幫助。產後如果母乳少，媽媽們切不可著急，一定要放松心情，著急反而不好，也可在飲食上註意調理，小編也給大傢分享瞭缺乳吃什麼，大傢可以多瞭解。