寶寶出生以後在一段時間以內都是吃的母乳的,一般是每天150毫升左右的,隨著天數的增長也會增加的,同時寶媽的初乳的分泌量也有關的,有的人會采用催乳師的,還要加強自身的營養的,下面就給各位講解一下產後的奶量健康知識的。
一、產後七天奶量多少正常
1、新生兒可視體重的大小吃適宜量的奶,每次30—60毫升,一天6—8次。以後可根據消化能力增長情況,逐漸增加奶量,直到滿月的時候,每次可以喂食90—120毫升的奶,喂的次數要減少。
2、不同年齡的寶寶吃奶量自然不同,剛生下來的寶寶可視體重的大小,配置適宜的奶,之後就可根據消化能力增長情況,逐漸增加奶量。值得註意的是,除瞭喂奶之外,媽媽還需要給寶寶喝水,兩次奶之間喂一次水,不宜太多,不要影響寶寶的吃奶量。
二、產後奶量不足怎麼辦
1、讓孩子吮奶頭:孩子出生以後,要經常讓孩子吮奶頭,以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝隻要餓瞭就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
2、加強營養,均衡飲食:充分攝取營養。作為媽媽來講,重要的是要多吃些富於蛋白質和各種營養的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。
3、媽媽保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別註意調節自己的情緒。
上面就是關於產後寶媽奶量的水平以及不足的方法的,一般情況是加強營養的,保證休息充足還有保持良好的心態的,一旦情緒波動或者是營養沒有跟上的話就會出現奶量減少的,剛開始不要給孩子吃奶粉的,容易造成不適應,母乳裡面還有很多奶粉沒有的營養的。
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