醫院產後盆骨修復的重要性

寶寶在媽媽的肚子裡是有一定分量的。當媽媽們生完寶寶之後，她們的盆骨都會變的寬大，而這些都不是媽媽們想看到的情況，因為女性朋友都愛美，所以媽媽們就會很焦慮，想各種辦法來讓盆骨來恢復。修復盆骨很重要，那麼醫院產後修復盆骨的重要性是什麼？

醫院產後盆骨修復的重要性

骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為3層，即較內部的一層、中層與外表的一層，由恥骨連至尾骨，並穿過兩邊的髖骨。

骨盆肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位於前方；另一是由大腸延伸出來的肛門通口，位於後方；第三則是子宮延伸出來的陰道口，位於中央。

產後盆骨恢復的方法

1、盆運動：骨盆運動需要在產後兩周以上方可進行。骨盆運動有助於骨盆及其肌肉恢復。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。

2、床墊軟硬適中：有很多人都意識不到床墊和剖腹產後恢復的關系。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息；太硬的床對人體較重的骨盆部位產生壓迫，都會引起骨盆歪斜。

當媽媽們生完寶寶盆骨變的寬大是很正常的事情。當盆骨變大媽媽們不需要過度慌張。寶寶從一個月到十個月在媽媽肚子裡生活，寶媽的身體很可能就會有生理改變，導致盆骨張開變大。過一段時間有的媽媽們會自動恢復。如果沒有回復的，媽媽們可以借鑒以上恢復方法，或是去醫院詢問醫生。