順產多走動還是躺著好呢

有很多女孩懷孕的時候比較懶惰，因為現在的八零後和九零後都是爸爸媽媽手中的寶，從小沒有受過什麼苦，總是在享福，懷孕期間的她們更是不願意多幹任何事情，漸漸的比較懶惰，可以生完孩子繼續懶惰是不好的，那順產多走動還是躺著好呢。

順產多走動還是躺著好呢

女性在生完孩子之後要臥床休息一段時間才能走動、洗澡之類的。確實，產後多休息會恢復得更快一點，但不是說完全的臥床躺著，適當地進行身體活動對身體才比較好。保證睡眠，註意休息；可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿佈等，逐漸增加活動量。

順產後適當運動的好處

促進產後血流緩慢會影響惡露排出，適當活動可以促進血液循環；產後適當地散步，可以加強骨盆底部肌肉收縮，增強陰道口及尿道口周圍的肌肉彈性，促進子宮復原，並能避免子宮後屈;防止產後便秘：順產後早下地活動，此外，產後養成定時的排便習慣，並多喝水也有利於防止便秘。

寶媽們，如果你們在懷孕期間最好也要多多運動，有助於生寶寶的時候比較順利，順產之後也是要多走動的，不要長時間躺著，這樣對自己的腰也不好，試著多多走動，對身體進行有效的運動量，這樣有助於產後的恢復，不管是對寶媽具有產後身體活絡，對寶寶的母乳也是有很大的好處，所以適當的運動。