哺乳期乳房嚴重下垂怎麼辦

在產後因為哺乳的原因，導致瞭乳房下垂，影響瞭很多寶媽的身材。後期想要回復卻感覺很難，不知道從哪裡入手，更何況已經是嚴重的變形瞭。隨著科學技術的發展，矯正技術也很多。下面，就讓小編來介紹一下哺乳期乳房嚴重下垂怎麼辦？

哺乳期乳房嚴重下垂怎麼辦？

1.健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3.喂奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。

4.經常按摩。將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌。

5.沐浴乳房。在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

哺乳期影響乳房下垂的原因是什麼

由於哺乳結束後，體內的激素水平降低，乳房的主要組成是一些腺體和脂肪發生萎縮。而且在妊娠和哺乳期，由於乳腺的發育和乳汁充盈時造成的皮膚和纖維組織的拉伸使乳房出現下垂。乳房下垂的程度和妊娠，哺乳的次數成正比的。對於大多數女性來說可能隻要一個孩子，所以不用太過擔心。

哺乳期雖說是產婦身體恢復的最佳時期，但是在乳房方面卻沒有如所能願。不但得不到恢復，而且哺乳期太長反而讓胸部走形。產婦隻有等戒奶以後，再準備對胸部進行護理，瞭解一些恢復技巧，才能夠讓胸部變得更加的完美，迷人。